ダイエット中チョコを食べる時間帯。

今日のおやつは大大大好きなリンツのチョコとビタミンCが豊富ないちご♡

チョコってダイエット中はあかん(°_°)！

って思うけど・・・

太りにくい神タイムがあるんだそうです❁

チョコを食べる時間帯

ダイエット中にチョコを食べるベストな時間帯は・・・

午前の遅い時間かお昼ごはんを食べた直後～2時間以内(朝ごはんを食べた前提)。

なんでかというと代謝が上がっている時間帯なのと活動時間帯であること、そして血糖値が上がりづらい時間帯だからなんだそう(・ω・)

そしてチョコを食べる時は

飲み物がマスト！！！

特に無糖のブラックコーヒーは脂肪分解を促進してくれるから

チョコ+ブラックコーヒー

の組み合わせが最強です！！！

また食べたチョコを燃焼するのに水分が必要なので食べた後は

お水をしっかり飲むこと

が大切なんだそうですよ(*´ω｀*)

ダイエット中あまりチョコを食べすぎるのはよくないけど・・・

ちゃんと食べる時間と量に気を付ければ食べてもいいんだと思います。

食べれないってストレスもだめですし！

今回私は大好きなリンツのチョコを食べましたがカカオ70％以上のチョコだとダイエット効果があるといわれてるのでダイエットや健康のためにもなるべくそっちを食べるように心がけたいと思います(*´˘`*)♪

＊rico＊