肌の乾燥が気になる・・・。
ということで約1か月前から肌を綺麗にするためにはじめたこと・やめたことをまとめてみました(´ω｀)
ハトムギ入り爽健美茶の効果？！肌を綺麗にするためにはじめたこと・やめたこと
ハトムギ、玄米、月見草～♪のCM等で耳にしたことがあるハトムギ。
ハトムギは中国南部原産で日本に江戸時代に渡来しました！
そんな昔からあるハトムギはなんと美肌効果があるといわれているんだそうですよ(・ω・)
ということで約1か月前、それを知ってから即スーパーに行き爽健美茶を購入♡
爽健美茶はハトムギ以外にもキヌアや杜仲葉といった25種類の植物がはいっていておまけにカフェインゼロだから妊娠中でも寝る前に飲んでも◎
これはうれしい限りです！！！
肌荒れの原因と対策
- 不規則な食生活と寝不足、そしてストレスからくる肌荒れ→生活習慣を見直す！
- 暑さや寒さ、湿度といった気候の変化による肌荒れ→季節に合わせた肌の保湿を！
- 生理前や生理痛によるホルモンバランスによる肌荒れ→必要な栄養そして血の巡りをよくさせる！
肌を綺麗にするためにはじめたこと・やめたこと
- 6～7時間睡眠にして寝不足にならないようにした。
- 3食バランスの良い食事をとり朝ごはんは必ず食べるようにした。
- 脂質の多いもの、甘いものの食べ過ぎに気を付けた。
- ストレス発散できる趣味をみつけ、不安や悩みをため込まないようにした。
- ハトムギが入っている爽健美茶を飲みはじめた。
- 肌の保湿を朝晩しっかりした。
- 週に1～2回は毛穴汚れに効果のあるスクラブをするように習慣づけた。
- 肌をこすったり、掻いたりしないようにした。
まとめ
いらないもの、余計なことはやめて足りないものは補っていく。
そして血の巡りと体のバランスを整えていくことを意識して過ごすこと約1か月。
爽健美茶の効果なのか、生活習慣を見直したおかげなのかわかりませんが
旦那さんから突然・・・
最近肌の調子よくない？
というお褒めの言葉をいただきました(´⊙ω⊙`)！
まさかそんなことゆわれるとは思ってなかったからただただ嬉しかったです(●´⌓`●)(旦那さんよ、何か欲しいものがあるのか？！←すぐ疑う)
これからも肌を改善できるようにハトムギが入ってる爽健美茶を飲んだり、毎日コツコツとスキンケアを怠らずに続けていけたらなと思います＊°
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