専業主婦の1日＊はじめて水を意識して飲む

1歳男の子ママ。

専業主婦の1日を1週間まとめて書いてます。

丁寧にシンプルに・・・＊゜

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ＭＯＮＤＡＹ.１０～ＳＵＮＤＡＹ.１６.ⅯＡＹ.２０２１

人生ではじめて水を意識して飲みました！

下手したら1日に1杯も水を飲まないんじゃないかってぐらい水分をとらない生活を何十年間も続けていたので、代謝が悪くて太りやすいし、顔がむくんで常にぱんぱん。

だけど毎日1.5ℓを飲むようになってから少しマシになったような(そう思いたい)・・・

そしてなにより血糖値が急激に下がることがなくなったことがすごくうれしくて！！！

なんでもっと早く飲まなかったんだろうか（・・；）

ＭＯＮＤＡＹ

朝のルーティンを終えて韓国ドラマ『マイヒーリングラブ』を見ながら朝ごはん🥣

はまってるあんトースト美味しい☺️

午前中は

• 大事なメールの返信
• 所有する下着の枚数を決める
• ユニクロとGUのネットショッピングで欲しいものをお気に入りリストへ
• 日記を書く

お昼ごはんはスーパーで割引されたサンドイッチ🥪と温玉ブロッコリー塩麹和え🥗

録画してた『ネメシス』を見ながら食べました🙂

午後は

• ネットサーフィン
• IKEAの収納棚組み立て
• 夕飯の支度

夜ご飯は豆腐のラザニアとブロッコリーとトマトのオリーブオイル和えとみかん🍊

夜時間は

• クイックルワイパー
• 副菜の仕込み
• ネイル
• パック
• スクラブ
• 週1の髪の洗い流さないトリートメント

ondoちゃんのvlogをみながら美容を頑張りました💄✨

ＴＵＥＳＤＡＹ

朝のルーティンを終えて朝ごはんはりんごヨーグルト蜂蜜がけ、かぼちゃサラダ作りで残った皮、トマト🍅

この愛知県産のトマトめちゃめちゃ甘くてさくらんぼみたい😳

午前中は

• トイレ掃除
• つくおきの仕込み
• スーパーへ買い出し

スーパーに行った時、息子が会計済みの大根を欲しがったのであげたら

いつの間にか寝てた😂笑

お昼ごはんはスーパーで買ったガーリックフランスと手作りパワーアップサラダ🥗

ガーリックフランスすごくおいしかったけどニンニクがすごくてオットが帰ってきたらびっくりされそう！笑

午後は

• 服の断捨離
• 下着・靴下の断捨離
• 手帳タイム
• 夜ご飯の仕込み

夜ごはんはバンバンジー風サラダとグレフル

そんなにお腹減ってなかったのでこれぐらいでちょうどよかった☺️

夜じかんは

• 雑誌の切り抜き&まとめ
• 録画してた『珈琲いかがでしょう』観る

ＷＥＤＮＥＳＤＡＹ

朝のルーティンを終えて朝ごはんはリンゴヨーグルトナッツとはちみつトッピング、ピーマンの塩麹炒め、蒸しかぼちゃ🎃

午前中は

• つくおきの仕込み
• ブログを書く

お昼ごはんは手作り和食定食。

午後は

• ブログを書く

夜はオットと晩酌🍷

旅サラダや青天を衝けをみてのんびりすごしました！

ＴＨＵＲＳＤＡＹ

朝のルーティンを終わらせてグラノラで朝ごはん🥣

午前中は

• 手作りヨーグルト作り
• 住所歴や学歴、職歴のまとめ

お昼ごはんは手作りあんこで小倉トースト🍞、サラダ、キウイ、ヨーグルト

午後は

• ブログを書く
• 郵便局で用を済ませる
• 整体

整体でこの肩本当にやばいですね。。といわれ💦

おそらく呼吸が浅く腹式呼吸がちゃんとできていないので肩がすごい凝るせいかもと。

ほんとすこしでも楽になりたい。。

改善につとめます！！

夜ごはんは中華炒めとかぼちゃのあんこのせ、ピーマンの塩麹炒め

夜じかんは

• 雑誌の切り抜き
• 手帳タイム
• テレビ鑑賞

ＦＲＩＤＡＹ

朝のルーティンを終わらせて昨晩から準備してたグラノラのヨーグルト漬け、きのこサラダ、息子が残したスイカ、パンの耳で朝ごはん🍞

午前中は

• 本棚整理
• 不要な書類をシュレッダーがけ
• 洗濯&洗濯たたみ
• 息子の部屋のシーツ交換
• スーパーへ買い出し

お昼ごはんはスーパーで買っためんたいフランスと長芋キムチサラダ、キウイにヨーグルトといった健康的なごはん🍽

午後は

• ハンガーにかかってる服の整理
• お昼寝

夜ご飯はささみと大根きゅうりの胡麻ドレ旨辛サラダ、きのこのバター炒め、グレフル

夜時間は

• 息子と遊ぶ
• コントがはじまるを観る
• 私は私のままで生きることにした完読！

ＳＡＴＵＲＤＡＹ

朝のルーティンを終えてチョコバナナ全粒粉トーストとヨーグルト、サラダ

午前中は

• ブログを書く
• インテリアをリサーチ
• つくおきや夜ごはんの仕込み

お昼ごはんはしらす温玉丼、なっとう、厚揚げの炒め物、豚汁

健康的なお昼ごはんでした😍

午後は

• インテリアについてリサーチ
• お昼寝
• ブログを書く

夜ごはんははんぺんと青梗菜の中華あえ、手作りグリークヨーグルト、豚汁

家族には魚も追加で🐟

夜時間は

• Netflixの『ペーパーハウス』を観る
• 雑誌の切り抜き整理

『ペーパーハウス』は雑誌のcancamでおすすめしててみ始めたんだけどなかなか面白い！

今のところいい感じです😊

ＳＵＮＤＡＹ

朝のルーティンを終えて朝ごはんは手作りヨーグルト、青菜とじゃことちくわの中華和え

フィナンシェの気分じゃなくなってドライいちじくと砂糖不使用のチョコボール2個食べました！

お昼ごはんは温玉チーズトースト、ブルーベリーヨーグルト、じゃこサラダ

午前中も午後も映画ログを一生懸命手帳に書いてまとめました🎥❤️

夜ごはんは鶏モモの焼き南蛮サラダ、かぼちゃサラダ、ピリ辛こんにゃく、グレフル

夜時間は『大豆田とわ子と3人の元夫』を観てのんびり✨

おもしろくて最高です😍😍😍

明日も小さな幸せを見つけて…♪*

ゆるくゆるりと＊°