専業主婦の1日*はじめて水を意識して飲む

1歳男の子ママ。

専業主婦の1日を1週間まとめて書いてます。

丁寧にシンプルに・・・*゜

MONDAY.10~SUNDAY.16.ⅯAY.2021

人生ではじめて水を意識して飲みました!

下手したら1日に1杯も水を飲まないんじゃないかってぐらい水分をとらない生活を何十年間も続けていたので、代謝が悪くて太りやすいし、顔がむくんで常にぱんぱん。

だけど毎日1.5ℓを飲むようになってから少しマシになったような(そう思いたい)・・・

そしてなにより血糖値が急激に下がることがなくなったことがすごくうれしくて!!!

なんでもっと早く飲まなかったんだろうか(・・;)

MONDAY

あんトースト

朝のルーティンを終えて韓国ドラマ『マイヒーリングラブ』を見ながら朝ごはん🥣

はまってるあんトースト美味しい☺️

 

午前中は

  • 大事なメールの返信
  • 所有する下着の枚数を決める
  • ユニクロとGUのネットショッピングで欲しいものをお気に入りリストへ
  • 日記を書く

お昼ごはんはスーパーで割引されたサンドイッチ🥪と温玉ブロッコリー塩麹和え🥗

スーパーで割引されたサンドイッチ

録画してた『ネメシス』を見ながら食べました🙂

 

午後は

  • ネットサーフィン
  • IKEAの収納棚組み立て
  • 夕飯の支度

 

夜ご飯は豆腐のラザニアブロッコリーとトマトのオリーブオイル和えみかん🍊

豆腐のラザニア

 

夜時間は

  • クイックルワイパー
  • 副菜の仕込み
  • ネイル
  • パック
  • スクラブ
  • 週1の髪の洗い流さないトリートメント

ondoちゃんのvlogをみながら美容を頑張りました💄✨

TUESDAY

りんごヨーグルト蜂蜜がけ

朝のルーティンを終えて朝ごはんはりんごヨーグルト蜂蜜がけかぼちゃサラダ作りで残った皮トマト🍅

この愛知県産のトマトめちゃめちゃ甘くてさくらんぼみたい😳

 

午前中は

  • トイレ掃除
  • つくおきの仕込み
  • スーパーへ買い出し

 

スーパーに行った時、息子が会計済みの大根を欲しがったのであげたら

息子

いつの間にか寝てた😂笑

 

お昼ごはんはスーパーで買ったガーリックフランス手作りパワーアップサラダ🥗

ガーリックフランス

ガーリックフランスすごくおいしかったけどニンニクがすごくてオットが帰ってきたらびっくりされそう!笑

 

午後は

  • 服の断捨離
  • 下着・靴下の断捨離
  • 手帳タイム
  • 夜ご飯の仕込み

夜ごはんはバンバンジー風サラダグレフル

バンバンジー風サラダ

そんなにお腹減ってなかったのでこれぐらいでちょうどよかった☺️

 

夜じかんは

  • 雑誌の切り抜き&まとめ
  • 録画してた『珈琲いかがでしょう』観る

WEDNESDAY

リンゴヨーグルトナッツとはちみつトッピング

朝のルーティンを終えて朝ごはんはリンゴヨーグルトナッツとはちみつトッピングピーマンの塩麹炒め蒸しかぼちゃ🎃

 

午前中は

  • つくおきの仕込み
  • ブログを書く

 

お昼ごはんは手作り和食定食

和食定食

 

午後は

  • ブログを書く

 

夜はオットと晩酌🍷

旅サラダや青天を衝けをみてのんびりすごしました!

THURSDAY

グラノラで朝ごはん

朝のルーティンを終わらせてグラノラで朝ごはん🥣

 

午前中は

  • 手作りヨーグルト作り
  • 住所歴や学歴、職歴のまとめ

 

お昼ごはんは手作りあんこで小倉トースト🍞、サラダキウイヨーグルト

手作りあんこで小倉トースト

 

午後は

  • ブログを書く
  • 郵便局で用を済ませる
  • 整体

整体でこの肩本当にやばいですね。。といわれ💦

おそらく呼吸が浅く腹式呼吸がちゃんとできていないので肩がすごい凝るせいかもと。

ほんとすこしでも楽になりたい。。

改善につとめます!!

 

夜ごはんは中華炒めかぼちゃのあんこのせピーマンの塩麹炒め

中華炒め

 

夜じかんは

  • 雑誌の切り抜き
  • 手帳タイム
  • テレビ鑑賞

FRIDAY

グラノラのヨーグルト漬け

朝のルーティンを終わらせて昨晩から準備してたグラノラのヨーグルト漬けきのこサラダ息子が残したスイカパンの耳で朝ごはん🍞

 

午前中は

  • 本棚整理
  • 不要な書類をシュレッダーがけ
  • 洗濯&洗濯たたみ
  • 息子の部屋のシーツ交換
  • スーパーへ買い出し

 

お昼ごはんはスーパーで買っためんたいフランス長芋キムチサラダキウイヨーグルトといった健康的なごはん🍽

めんたいフランス

 

午後は

  • ハンガーにかかってる服の整理
  • お昼寝

 

夜ご飯はささみと大根きゅうりの胡麻ドレ旨辛サラダきのこのバター炒めグレフル

ささみと大根きゅうりの胡麻ドレ旨辛サラダ

 

夜時間は

  • 息子と遊ぶ
  • コントがはじまるを観る
  • 私は私のままで生きることにした完読!

SATURDAY

チョコバナナ全粒粉トースト

朝のルーティンを終えてチョコバナナ全粒粉トーストヨーグルトサラダ

 

午前中は

  • ブログを書く
  • インテリアをリサーチ
  • つくおきや夜ごはんの仕込み

お昼ごはんはしらす温玉丼なっとう厚揚げの炒め物豚汁

しらす温玉丼

健康的なお昼ごはんでした😍

 

午後は

  • インテリアについてリサーチ
  • お昼寝
  • ブログを書く

 

夜ごはんははんぺんと青梗菜の中華あえ手作りグリークヨーグルト豚汁

はんぺんと青梗菜の中華あえ

家族には魚も追加で🐟

 

夜時間は

  • Netflixの『ペーパーハウス』を観る
  • 雑誌の切り抜き整理

『ペーパーハウス』は雑誌のcancamでおすすめしててみ始めたんだけどなかなか面白い!

今のところいい感じです😊

SUNDAY

手作りヨーグルト

朝のルーティンを終えて朝ごはんは手作りヨーグルト青菜とじゃことちくわの中華和え

フィナンシェの気分じゃなくなってドライいちじくと砂糖不使用のチョコボール2個食べました!

 

お昼ごはんは温玉チーズトーストブルーベリーヨーグルトじゃこサラダ

温玉チーズトースト

午前中も午後も映画ログを一生懸命手帳に書いてまとめました🎥❤️

 

夜ごはんは鶏モモの焼き南蛮サラダかぼちゃサラダピリ辛こんにゃくグレフル

鶏モモの焼き南蛮サラダ

 

夜時間は『大豆田とわ子と3人の元夫』を観てのんびり✨

おもしろくて最高です😍😍😍

 

明日も小さな幸せを見つけて…♪*

ゆるくゆるりと*°

   
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